[...] odnowi cie po kazdym treningu. Po treningach ciezkich musza nastapic periodycznie lzejsze. W chwili obecnej robie ponad 40 serii na grzbiet i rosne jak na drozdzach, cykl wczesniej robilem 12 i tez roslem. Sluchaj ciala, rob co potrzeba na dana chwile. Jesli masz staz mniejszy niz 24 miesiace sensownych skutecznych treningow to zapomnij o [...]
[...] w moim przypadku to troche inaczej jest. cwicze na mase, mialem troche przerwy od silowni, zatem zrobilem sobie 2 tygodnie na sucho (na rozruch) i od poniedzialku zaczynam cykl kreatynowy. ustalilem sobie go na 5 tygodni i po nim jeszcze tydzien na sucho (wszystko w tym samym planie treningowym). czyli wychodzi razem 8 tygodni. takze mysle ze [...]
[...] praktyczna o dopingu ,moze spodziewalem sie zbyt wiele, moze dawki za male choc to pierwszy kontakt z testem, moze ciezka praca fizyczna zachamowala wyniki, zaczynalem ten cykl z dosc wysokimi wynikami silowymi klatka 170 martwy 220 przysiad 190, waga przed cyklem ok 110 kg, obwod ramienia 46 cm,do tego wszystkiego doszedlem na odzywkach, [...]
Dlaczego nie chcesz deki - bedziesz mial robione testy antydopingowe??? innego powodu zeby na 2 cykl brac mete albo ome zamiast deki nie widze, szczegolnie w twoim wypadku (wiek). A tak przy okazji to uwazam, ze jestes glupcem skoro chcesz brac steroidy anaboliczne tak wczesnie i majac malo pieniedzy. Zastanawiales sie co sie stanie jak sie [...]
[...] by było teoretycznie przy nim zostać . Choć ja bym był spokojnie za tym byś sobie podzielił typu push/pull/legs i pracował na tego rodzaju SPLICIE . "Zażywane suplementy: na cykl planuję kreatynę, BCAA i pod koniec spalacz " na co ci spalacz ? zastanów się lepiej ( uwzględniając tryb swojego życia , słabości i finanse na przestrzeni miesiąca jak [...]
[...] siedzac 2 podciaganie na drazku podchwytem KAPTURY wznosy barkow i na koniec ewentualnie brzuch i przedramie Mam jeszcze pytanie co do ilosci powtorzen systemem jeden cykl ma trwac 2 miesiace i dzieli sie go na okresy 2 tygodniowe czyli dwa tygodnie 15 powtorzen ,dwa tygodnie 10 powtorzen,dwa tygodnie 5 poworzen i negatywy.Serie w HST od [...]
[...] trochę sie poprawić (oczywicie nawet jak sie zapisze na kickboxing to i tak nie przestane ćwiczyć). Tak więc ktoś pomoże z wybraniem bo jutro chciałbym już zacząć nowy cykl @EDIT Teraz tak poczytałem i tak sobie pomyślałem, że może tak stoję z tą masa i siła bo mój organizm się przyzwyczaił do tych ćwiczeń ? Myślę że chyba zrobię sobie [...]
od 8 lat chodzę na siłownie trzy razy w życiu robiłem cykl 1 10 amp omy 2. 100 tab mety 10 amp testa prol. 5 deci 3. 100 tab mety 15 amp testa prol. czy żałuję z jednej strony tak, bo do dziś skacze mi ciśnienie, szybciej się męcze. Co prawda przybyło mi troche mięsa ale kosztem zdrowia. Coś za coś musi być. Najbardziej mnie wk*********jak [...]
a co jest nie tak z ostrowią?brałem ją raz przez 3 miechy i dobrze to wspominam.a 6 tyg to nie za dużo?póki co moje cykle trwały po 30 dni i byłem z nich zadowolony dlatego szykowałem sie na tego xpand i cm3 zeby i ten cykl trwał w granicach 30-40 dni Zmieniony przez - sasqach w dniu 2009-10-20 16:04:27
[...] kurację na gh? Nawet taką z ukierunkowaniem na wyleczenie stawów. Powiedzmy, że nie nastawiałbym się na przyrosty, ale chciałbym zwalczyć całkowicie dolegliwości. No ale jakby tam coś przy okazji mięsa poszło to nic by się przecież nie stało Co myślicie o takim pomyśle? Jak waszym zdaniem wyglądałby taki cykl? I jakiego rzędu to wydatek?
jak masz braki w diecie to napewno trzeba to uzupelnic gainer bialko... i bym zrobil jakis cykl na krecie ale nie napisales co brales juz wiec trudno cos fajnego ulozyc
[...] ma na celu wykorzystanie 3 zakresów ilości powtórzeń. Zaskakuje ona mięśnie, co chwile nowymi bodźcami w postaci zmiany ilości powtórzeń. Jak ją wykorzystać? Jeżeli nasz cykl na FBW trwa 6 tygodni to można powtórzenia podzielić tak: 1-2 tydzień 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 powtórzeń 5-6 tydzień 5 powtórzeń " Tutaj chodzi oto, żeby [...]
[...] ile czasu przed treningiem KA ? czy rano rzeczywiscie nie potrzebny transporter ? co powiecie na temat dawkowania KA 1/2/1 ? Troche zbaczam na temat KA, ale jeszcze jedna kwestia, to jest KA od FA 1500mg. Zaleca się 1-2 2x dziennie. To moj drugi cykl na kretce, czy stosować tą mniejsza dawkę, czy bez obaw 4 capsy w treningowe 2 w nietreningowe?
nie przejmuj sie tym co wyczytales. bierzesz tylko 5g dziennie, wiec nie jest to typowy cykl, w ktorym po 6 tygodniach trzeba przerwac suplementacje bo juz osiagnelo sie szczyt mozliwosci i max stezenia. a w dni silowi tylko dajesz 10g bo akurat w tych dniach jest bardziej potrzebna ze wzgledu na wieksze zuzycie podczas treningu silowego.
" na brzuch wykonaj cykl 6 weidera :D gwarantuje miesnie brzucha na sucho :D " nie gwarantuj bo nie na kazdego to zadziala. Zreszta kazdego "kopie" co innego. Co do a6w to jest to strasznie monotonny trening i ciezki pod tym wzgledem ze trzeba go wykonywac codziennie i nie mozna opuszczac dni. Ja osobiscie nie polecam lepiej [...]
o kuu..rwa,bedziez przez caly cykl jechal na clemie tzn,2tyg on 2 off,ale od poczatku,podobno hardcorowo jest laczyc jazz z clemem,no ale...wycinka musi byc,tak jak pisalem lifter mi zaradzil trenik od razu a potem wlasnie wino,i tak zrobie,tzn tren og grugiego tygodnia bo mowi ze moge dostac niesamowitego agresora jak odrazu zaczne propa i tren [...]
[...] Nie wiem czemu ale ja nie widze profilów innych ani swojego??? Dzisiaj własnie wbijam pierwszy raz Tren wieczorem a co do ilości soku Bling,to niebyle kto rozpisywał mi ten cykl i stwierdził ze niezmarnuje towaru.Na dzień dzisiejszy jest 113kg,48 biceps,96 talia,130 klatka,149 barki i 70 udo......Poopowiadam jak wrażenia na Trenie za jakiś [...]
To, że się skończy w połowie nie ma znaczenia - zostanie na następny cykl ( no chyba, że cykle są co pół roku to lepiej żeby wszystko zeszło - aby nie zawilgotniało ). ew. zaczac od mono stacka dolozyc w polowie tez bedzie si Ta opcja mi się podoba. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-09-19 20:58:12
Myslalem ze moze jak taki dlugi cykl to jakos inaczej sie odblokowuje i bierze, a co do nolvadexu to sie nie chce mi czytac opisu taki dlugi jest, z tego co przeczytalem to ma zapobiegac gino.
Dla zaawansowanych!!!!!!
